Klachten

• Snurken
• Niet uitgerust wakker worden
• ’s Nachts wakker schrikken of vaak moeten plassen
• Overmatige inslaapneigingen
• Zich niet kunnen concentreren
• Micro-ontwaken: door de ademhalingsstop schiet je kort wakker (3 seconden of langer). Je ben je hier niet van bewust. Dit is de reden waarom je ’s morgens niet bent uitgeslapen. Op langere termijn kan dit negatieve gevolgen hebben op je gezondheid door o.a. hoge bloeddruk, hartritmestoornissen, hart- of herseninfarct, diabetes, geheugenproblemen of concentratieproblemen.

Behandeling

Er zijn heel wat levensstijlaanpassingen die je kan doorvoeren die een gunstig effect hebben op de ernst van jouw OSAS:

• Afvallen als je te zwaar bent
• Geen alcohol drinken in de avond en stoppen met roken
• Medicatie waarvan je suf wordt beperken

Als er een duidelijk houdingsgebonden factor is, kan houdingstraining ervoor zorgen dat je minder op de rug ligt.

Bij ernstige OSAS is een CPAP-toestel (Continuous Postive Airway Pressure) aangewezen:

• Dit toestel met continue positieve druk op je luchtwegen zorgt ervoor dat je luchtwegen openblijven. Dit toestel behandelt jouw OSAS maar geneest niet. Bij niet-gebruik komen de symptomen terug. Als je dit toestel correct gebruikt, kan je na een week al effect ondervinden.
• Een klein elektrisch toestel dat via een slang met een neusmasker is verboden. Zet dit toestel naast je bed voor optimale bewegingsvrijheid met de luchtslang. Er bestaan verschillende merken. Ieder toestel heeft een aan/uit-knop op de bovenkant en wordt geactiveerd op het moment dat je inademt door het masker.
• Lees meer over het onderhoud van je CPAP-toestel.
• Breng jouw toestel, de beademingsslang en het masker mee op raadpleging of bij opname in het slaaplabo, alsook twee klevertjes van jouw mutualiteit.