• Je bent lactose-intolerant als je lichaam melk en melkproducten moeilijk kan verteren. Je hebt dan een tekort aan het goed werkend enzym lactase, dat als enige het natuurlijke melksuiker ‘lactose’ kan verteren.
  • De niet-verteerde lactose komt dan terecht in de dikke darm waar het gaat gisten.
  • Lactose-intolerantie is doorgaans niet gevaarlijk, maar kan je heel wat klachten bezorgen:
    • Diarree
    • Krampen
    • Opgeblazen gevoel
    • Winderigheid
  • Een lactose-arm dieet kan je klachten beperken. Aangezien lactose voorkomt in melk en melkproducten, zal je deze voedingsmiddelen moeten vermijden.
  • Je kan testen hoeveel lactose je kan verdragen. Zo vermijd je een nodeloos streng dieet, met mogelijks een tekort aan calcium. Meer gedetailleerde info kan je bekomen bij onze diëtisten.
  • Lees meer in de brochure.